ΣΥΝΤΟΝΙΖΟΥΝ: Πόπη Βλαστού Ψυχολόγος ΚΕΨΥΣΥ, Πέπη Λυγερούδη Κοινωνική Λειτουργός/Προϊσταμένη ΜΙΠ, Διονυσία Ραπόν Ψυχολόγος ΚΕΨΥΣΥ, Τριβιζαδάκης Δημήτρης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Β/θμιας Εκπαίδευσης

Πληθυσμός- στόχος: Ακαδημαϊκό, διοικητικό προσωπικό, φοιτητές του ΠΚ και εκπαιδευτικούς πρωτοβάθμιας & δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης 

Ημερομηνία: 26-6-2026

Διάρκεια: 90 λεπτά

Ώρα διεξαγωγής: 13.30-15.00

Χώρος διεξαγωγής: Αίθουσα Α3.3. Τμήματος Κοινωνιολογίας, Πανεπιστημιούπολη Ρεθύμνου

Μία πρωτοβουλία του Πανεπιστημίου Κρήτης για δράση συμπερίληψης με στόχο την προαγωγή της σωματικής ευεξίας και ψυχικής ανθεκτικότητας. 

Συνδυάζει πρακτικές mindfulness και ειδικό ασκησιολόγιο μυϊκής αποφόρτισης.

Ειδικοί στόχοι: Ανάπτυξη της επίγνωσης της δυνατότητας αυτοπραγμάτωσης και διερεύνηση του εσωτερικού νοήματος και των δυσκολιών