“Το Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών διοργανώνει, Βιωματικό Σεμινάριο για Διοικητικούς Υπαλλήλους του Πανεπιστημίου Κρήτης στο Ηράκλειο με θέμα: “Η αντιμετώπιση του εργασιακού στρες”

Ενότητες εστίασης:

–  Εργασιακό άγχος: ορισμός, συμπτωματολογία, σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης

– Τεχνικές διαχείρισης στρες 

– Εργασιακό άγχος & εργασιακό περιβάλλον

– Εξάσκηση σε τεχνικές χαλάρωσης

– Πρακτικές εφαρμογές & αναστοχασμός

Έναρξη: Πέμπτη 23/02/23, 10:30 – 12:00

Διάρκεια: 5 συναντήσεις,

Ημερομηνίες διεξαγωγής: 23/2, 28/2, 2/3, 7/3, 9/3 (την ίδια ώρα 10:30 – 12:00)

Χώρος διεξαγωγής: Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών – Ηράκλειο

Συντονίστριες : Λυγερούδη Π. , Καπελλάκη Ρ.

Αιτήσεις συμμετοχής email: p.lygeroydi@uoc.gr, τηλ.: 2810394885

Προθεσμία εκδήλωσης ενδιαφέροντος έως και την Τρίτη 21/02/23

—————————————————————————————————-

Το Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών διοργανώνει βιωματικό σεμινάριο «Διεκδικητικής Συμπεριφοράς».

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους/όλες τους φοιτητές/-τριες του Πανεπιστημίου Κρήτης που επιθυμούν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση τους,

στοχεύοντας σε μια αποτελεσματικότερη-διεκδικητική συμπεριφορά σε προσωπικό και ακαδημαϊκό επίπεδο.   

Έναρξη σεμιναρίου: Παρασκευή 24/02/2023 και ώρα 11:00-12:30.

Διάρκεια: 5 συναντήσεις (ίδια ημέρα και ώρα).

Χώρος διεξαγωγής: Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών (Παράρτημα Ηρακλείου).

Υποβολή αιτήσεων έως 22/02/2023 στο email amkalaitzaki@uoc.gr .

Παρακαλούμε δείτε το σχετικό αρχείο:

http://news.uoc.gr/news/2023/14-02/Ανακοίνωση_για_βιωματικό_σεμινάριο..pdf

———————————————————————————————————————

Το Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών διοργανώνει βιωματικό σεμινάριο με θέμα “Άγχος – Κρίσεις Πανικού: κατανόηση & διαχείριση”.

 Ενότητες εστίασης:

•   Άγχος vs Στρες

• Κρίσεις πανικού vs κρίσεις άγχους

• Ο φαύλος κύκλος του άγχους

• Αυτόματες αρνητικές σκέψεις

 Έναρξη

Κάθε ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, από   24/2/2022 και ώρα 12.00-14.00

Το σεμινάριο επαναλαμβάνεται κατά τακτά χρονικά διαστήματα έως το τέλος του ακαδημαϊκού εξαμήνου

Για δήλωση συμμετοχής στο link:  https://docs.google.com/forms/d/1EoFXAvzVc616r0KGxt4Cted2mOD9ohhl1vS30uSXPRE/edit

Χώρος Διεξαγωγής : Δια ζώσης στον χώρο του ΚΔΑΠ (δίπλα στο Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών).

Φορέας Υλοποίησης : Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών Πανεπιστημίου Κρήτης – Ρέθυμνο