Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας το Κέντρο Ψυχολογικής και Συμβουλευτικής Υποστήριξης (ΚΕ.ΨΥ.Σ.Υ) του Πανεπιστημίου Κρήτης προσκαλεί την ακαδημαϊκή οικογένεια της Πανεπιστημιούπολης Βουτών (φοιτητές και εργαζομένους) στη δράση “ΠΑΡΕ ΜΙΑΝ ΑΝΑΣΑ!” μία ευκαιρία Σύνδεσης με τον Σωματικό και Ψυχικό Εαυτό.

Πρόκειται για μία δράση προαγωγής της σωματικής και ψυχικής ευεξίας, όπου μέσα από ήπιες ασκήσεις κίνησης, αναπνοής και ενσυνειδητότηταςθα «ξεκλειδώσουμε» την επανασύνδεση με τον εαυτό μας, σε ένα παρόν με αποδοχή και φροντίδα.

ΣΥΝΤΟΝΙΖΟΥΝ:
Οι ψυχολόγοι του ΚΕ.ΨΥ.Σ.Υ.: Πόπη Βλαστού και Διονυσία Ραπόν
O καθηγητής φυσικής αγωγής, ΤριβιζαδάκηςΔημήτρης –ΓΕΛ Αλικαρνασσού

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: Τρίτη 14.10.2025, ώρα 15.00
ΧΩΡΟΣ ΔΡΑΣΗΣ: ΚΕ.ΨΥ.Σ.Υ., πάνω από το εστιατόριο-φοιτητικό κέντρο
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 60΄(30΄ασκήσεις αποφόρτισης και διαχείρισης της σωματικής έντασης, 30΄ τεχνικές mindfulnessκαι χαλάρωσης).

Δηλώσεις συμμετοχής: kepsysyher@uoc.gr

Η συμμετοχή στη δράση είναι δωρεάν και θα δοθούν βεβαιώσεις συμμετοχής.

ΑΦΙΣΑ